买一本手账本，把自己认同的句子写下来，把想要的喜欢的东西都打印下来，整理在本子里，每晚睡前翻翻本子，或者把文字弄成录音，每晚睡前放给自己听，这些内容，映射的是最真实的你。

主体性强的人，就是知道自己的边界在哪里，自己想要什么，不要什么。你每天翻每天读，经常往里感受，你就能认清自己是什么样的，你想成为什么样的。因为你内心认同的一切，其实都是你身上还没被发现的特质。

当你被别人的言论，外界的看法干扰时，当你看不清自己的时候，就去翻这些文字和照片，听这些录音，让自己清晰和稳定下来。

透过这些语言，是可以跟它们背后干净通透的境地共处的，也能被这份开阔的心量所影响。这些内容会帮你建立自己的精神锚点，让你不再像一根羽毛，轻易的被外界的风吹来吹去。

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