人到中年终于想通了
女人真的得对自己狠一点
该少吃就少吃
该多动就多动
把身形收拾利落
别让整个人看着松松垮垮
​​不是为了跟风爱美
人到这个年纪
身材规整，身体才舒坦，精气神才足

我家楼下的周姐今年42岁，身高一米六二，前两年体重涨到了134斤，整个人松松垮垮的，胳膊和腰上的肉都往下坠，穿什么都显得邋遢没精神。她总说人到中年要顾家，哪有时间管自己，每天围着老公孩子转，顿顿吃剩饭，晚上还要收拾家务到十点多，根本没时间运动，慢慢的不仅浑身没劲，还经常腰酸背痛，爬三楼就得歇两次，连陪儿子去公园玩都跟不上。

去年单位体检，她查出了血脂偏高和腰椎间盘突出，医生说都是长期久坐和肥胖引起的，再这样下去会越来越严重。她拿着体检报告，看着镜子里臃肿憔悴的自己，终于狠下心来改变。她不再吃剩饭，每餐只吃七分饱，戒掉了吃了十几年的夜宵和油炸食品，每天早上六点准时起床快走四十分钟，晚上收拾完家务就跟着视频跳半小时操。

就这么坚持了六个月，她稳稳瘦了21斤，现在身形特别利落，再也没有松松垮垮的感觉，腰酸背痛的毛病好了很多，血脂也恢复了正常。现在的她每天都精神饱满，周末还能带着儿子去爬山，整个人看着年轻了好几岁。中年女人对自己狠一点，不是为了取悦别人，而是为了自己有个好身体，能舒舒服服地过日子。你们到了中年，有没有为了自己的身体狠下心来改变过？