后来常读常新，开始慢慢参透了背后的意义，纠结的念头逐渐减少，再遇到抵抗的情况，也只是波动一会，就回归了平静。我开始越来越放松，越来越不会因为别人内耗痛苦。
因为我知道，面对这些由头脑、由「我」带来的人生功课，没有任何方法比「允许」更重要。
只有「允许」能够把自己带回到瞬间、当下，不再被念头带走，衍生更多的烦恼、恐惧。
允许事情不是我所期待的，
允许别人这样那样对待我，
允许我不断冒出来的受害者念头
也允许我不允许自己这样
反复告诉自己我允许，不断允许，直到彻底允许，大脑就慢慢的不再创造出更多的受害念头。
允许是人生最大的勇气，允许是最有效的心理疗愈，允许也是最简单最有效的释放法。
反复读吧，直到你不再痛苦。
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