观察发现，
过了50岁的中年女人，
如果依然还能保持着一个好的身材，
大部分都是一个狠角色，
也一定是一个特别自律的女人。

我小区的李阿姨今年52岁，身高一米六，体重一直稳稳保持在110斤左右，背不驼腰不弯，穿简单的T恤牛仔裤都特别有气质，比很多三十多岁的女人还有精气神。所有人都羡慕她天生吃不胖，说她命好不用遭减肥的罪，只有跟她熟的人才知道，她为了这个身材付出了多少。

三年前的李阿姨可不是这样，那时候她刚退休，每天在家吃了睡睡了吃，顿顿离不开红烧肉和馒头，体重不知不觉涨到了138斤，有高血压和轻度脂肪肝，走路都喘，连爬二楼都得歇两次。她总说人老了胖点富态，减肥是年轻人瞎折腾，别人劝她她还不高兴。

有一次她带孙子去游乐园，孙子吵着要坐过山车，她因为体重超标被工作人员拦了下来，孙子当场就坐在地上哭，说奶奶太胖了什么都不能陪我玩。李阿姨站在原地，看着周围人投来的目光，脸涨得通红，当场就红了眼眶。

从那天起她就像变了个人，每天早上五点半准时起床快走一小时，晚上跳半小时广场舞，戒掉了吃了几十年的甜食和油炸食品，每餐只吃七分饱。不管刮风下雨，从来没有间断过。就这么坚持了三年，她不仅瘦了28斤，高血压和脂肪肝都好了，整个人看着年轻了十岁。

50岁还能保持好身材的女人，真的没有一个是容易的，她们的好身材里藏着极致的自律和对自己的狠劲。你们身边有没有这样自律的中年女人？