1、舌体胖大，舌边有齿痕，舌苔满布，水滑，甚至舌苔厚腻。
2、湿困四肢，导致四肢疲倦无力。
3、大便不成形，便溏，容易粘马桶。
4、头晕，尤其是雾霾天气，感觉头脑不清醒，像裹着围巾。
5、湿气蒙蔽清窍，会导致头面部的孔窍器官出问题，比如眼、耳的问题，很多与湿气有关，比如各种鼻炎，也往往与湿气有关，又比如咽喉的问题，经常痰多，嗓子不清爽，很多与湿气重有关。还有口腔中的异味、口淡等，也是如此。
6、头发油腻，皮肤油腻，或者局部皮肤干燥。
7、浮肿，比较明显的是面部和肢体浮肿。
8、湿气滞留经络关节，导致各种风湿类疾病，关节疼痛。
9、胸闷气短，甚至有气上冲胸的感觉，甚至心脏出现各种问题。
10、湿气困脾，导致脾胃胀满，呕逆，不易消化，出现各种脾胃失调的情况。
11、湿气容易与外邪结合，导致身体被湿热、寒湿等外邪侵袭。
[打卡R]不能光祛💧湿，还得健脾
现代人脾胃问题很大，而脾胃属土，土克水，在脾土损伤的时候，无力运化水液，就会导致体内水💧湿泛滥。
所以祛💧湿的思路应该是通过健脾的方式来进行。
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