健康养生的门道众多，先给大家分享一则养生顺口溜。
“早饭吃好午吃饱，晚饭少吃睡得妙”，在饮食上要合理搭配，多食用青菜和粗粮。
在起居方面，“早睡早起精气足，熬夜伤身气血枯”，良好的作息十分重要。
运动也不可或缺，“饭后缓步走一走，轻松活到九十九”。
心态同样关键，“常笑少愁容颜好，生气伤身百病扰”。
此外，许多人会长寻常疣，这是一种不痛不痒但极为顽固的赘生物。
给大家提供一个中医外治验方，采用露蜂房、板蓝根等药材，加水煎煮浓缩后，用45℃左右的药液浸泡擦洗患处，坚持两个疗程，多数疣体可消退。
大家不妨尝试一下。 五条养生小技巧 老年人养生口诀
