戒掉讨好型人格，停止取悦别人

1、别给普通朋友伴侣级的待遇凌晨三点接电话，随叫随到陪聊天。过度付出不会换来感激，只会让对方觉得你廉价。

2、对陌生人别展示熟稔的亲切刚认识就掏心掏肺，别人不会觉得你真诚，只会怀疑你另有所图。

3、别给伤害过你的人第二次机会你的原谅不会让对方悔改，只会给他再次伤害你的底气。有些人只配得到你的远离。

4、对同事别付出朋友的真心你把他当知己无话不谈，他转身就把隐私当谈资。职场关系的本质是价值交换，不是情感共鸣。

5、别给下属超越层级的包容一再容忍工作失误，对方不会反省，只会觉得你好欺负。界限感是管理的基础。

6、对浅薄关系别透露深刻的脆弱你倾诉的软肋，可能变成别人刺向你的利剑。不是所有人都配见证你的脆弱。跳过情绪，直接做事！真的没有那么多伤春悲秋自怨自艾。情绪低落时，确实容易陷入自我否定。但纠结内耗除了浪费时间真的没用，只有直接行动才是走出低谷的最佳方式。心情不好就去整理房间、跑个步，行动会让坏情绪溜走。普通女生一定要戒掉情绪，尽量把能量用在成长上。自渡者天渡。

7、永远最爱自己每个人的生命都是通向自我的征途，我们只有把自己放在第一位，聚焦自己的感受和想法，才能保护自己的能量场。

8、手里得有个拿得出手的本事不管是写代码、拍照片、画画，还是外语说得溜，总得有一样能镇住场的。钻研得深了，底气自然就足。就像聚会上随手亮出自己拍的好照片，或者跟老外聊得特别顺，别人看你的眼神都不一样，这就是藏不住的厉害。

9、别把所有人请进生命核心圈生活需要分层对待，内核圈的人用心，外圈的人用礼。错位付出只会耗尽自己。

10、对消耗型关系别投入再生资源不断索取的亲戚，永远抱怨的朋友。你的能量有限，要及时切断负能量循环。

11、对点头之交别付出至交的精力帮一次是情分，帮十次就成了本分。你的时间很贵，要留给值得的人。

12、戒掉讨好型人格，停止取悦别人遇到被凝视、被规训、被评价时，敢于建构自己的边界去说No，不委屈自己的情绪，不消耗自己成全他人，把别人的感受无条件放在自己的感受之上。