傍晚的风带着点热，却吹不散跑起来的劲儿。

绕着小区跑了3公里，配速比上周快了10秒——不是刻意卷，只是听着耳机里的节奏，脚步就忍不住轻快起来。路过篮球场时，被大爷们的喝彩声勾住，站着看了会儿三分球，顺便做了20个深蹲。

回家拉伸时，看着镜子里发红的脸颊和额角的汗珠，突然觉得：运动哪需要什么宏大目标，不过是每天对自己说“动一动”，然后真的穿上鞋走出去。

明天继续，哪怕只是慢走，也是和身体的温柔约定～

运动打卡 夏日健身

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