1️⃣、每天1杯，坚持3个月。不仅脸色差还特别累的选至坤元，哺乳期可选龙枣玉灵膏。
2️⃣、每天练1-2次八段锦，或站桩。坚持3个月。
✨谁适合喝玉灵膏？
▶️舌头的颜色非常淡白。
▶️失眠、健忘，容易疲劳，只要稍微劳作，就疲惫不堪，同时劳累了会心悸，会头晕。
▶️面色苍白或者萎黄，很多女性会形容自己气色不好。
▶️在夏天的时候手脚温暖，到了冬天就手脚冰凉，同时会怕冷怕风。
▶️有黏膜的位置会颜色淡。
▶️最重要的，是蹲下一两分钟，站起来就会眼前一黑。
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