一对骑行的情侣到达拉萨以后，因为实在太累，就在宾馆开了房，大概是长途跋涉太久没洗澡，两人迫不及待地洗了个痛快热乎澡。没成想这一洗坏了事，倒头睡下后第二天竟然浑身瘫软、头晕胸闷，连着在床上躺了整整三天起不来！女方刘女士心里直犯嘀咕：难不成这大病是洗澡惹的祸？明明一路上露营都没事！

“这病，真是洗澡洗出来的？”刘女士盯着头顶的天花板，手机屏幕亮着，搜索栏里打了一行字：“拉萨洗澡后为什么会全身瘫软”。
 
她现在看手机屏幕都是花的，拿起手机打字的力气都快没了。而旁边的男友翻了个身，闷哼一声，又没了动静。
 
三天前，两个人骑着单车，风尘仆仆地抵达了拉萨。链条上还挂着泥，脸晒得脱了一层皮。进了宾馆，看见淋浴喷头的那一刻，两人同时长出一口气，心想终于能洗个热水澡了。
 
水声哗哗响了快半小时，浴室玻璃上全是白雾。十几天风餐露宿的疲惫，全都被一个酣畅淋漓的热水澡洗刷的一干二净。可能是由于太久没睡个好觉，刘女士他们连头发都没彻底吹干，就倒头开始呼呼大睡。
 
第二天早上，刘女士睁开眼，觉得天花板在转。她想坐起来，脑袋里却像灌了铅，嗡一下又躺回去了。

旁边的男友更惨，脸色灰白，说胸闷得像胸口压了块石头。两人试着下床，可是腿软得像面条，扶着墙才挪到卫生间，可由于晕的太厉害又躺回了床上。
 
而这一躺，就是整整三天。
 
怎么到了拉萨，一个热水澡就把两个人同时撂倒了？要知道刘女士跟男友经常进行户外运动，身体倍棒。骑行路上，海拔四千多米的高山都翻过来了，在下雨天露营睡觉都完全没事。
其实让刘女士两个人中招的，其实是拉萨地区稀薄的氧气。
 
高原缺氧这件事，很多去西藏的人都听说过，但很少有人把它当回事。拉萨海拔3650米，空气中的含氧量只有平原的七成。

而当你洗热水澡时，由于热胀冷缩的原因全身的毛细血管会迅速扩张，血液大量涌向皮肤，大脑和心脏反而供血减少。在平原这不算什么，顶多泡澡久了有点晕。但在高原，这种“分流”会让本就吃紧的供氧系统彻底崩盘。

加上浴室里热气蒸腾，空气更稀薄，双重打击之下，头痛、恶心、胸闷、瘫软就全来了。
 
而刘女士它们之前的骑行是一个缓慢爬升的过程。身体在一天一天的蹬踏中，慢慢调整呼吸、心率、血液携氧能力，给了身体足够的时间去适应。

而到了拉萨那次洗澡，相当于在身体还没完全站稳脚跟时，突然给心脑血管来了一记“偷袭”。这就好比你刚跑完马拉松，立马钻进桑拿房——不出事才怪。
 
拉萨许多医院都有过明确提醒：初到高原，不要洗头洗澡、不要饮酒、不要剧烈运动。西藏山南市政府官网上也写着：“建议进藏前三日避免洗澡，以防耗氧过多加重高原反应。”
 
躺了三天之后，刘女士和男友终于能扶着墙慢慢坐起来了。他们续了房费，取消了纳木错的行程，花了整整一周才彻底缓过来。后来她把这段经历发到网上，引来无数人的共鸣，纷纷现身说法讲述自己遭受高反的痛苦经历。

想去西藏旅行的朋友们要记住，再痒再黏也别急着洗热水澡。先等身体适应一两天再说。

你有没有类似的经历？或者身边朋友在高原上踩过什么坑？欢迎在评论区聊聊。


信源：
抖音丨周和婷的旅行；
知乎丨第一天到西藏，可以洗澡吗？

文丨人生处处书简湖
编辑丨南风意史