早上起床,你该喝温水还是凉水?首选温水（约30-40℃）。
晨起空腹喝温水，能温和补充水分、稀释血液，促进肠胃蠕动且不刺激消化道。
凉水（尤其冰水）易刺激肠胃，可能导致血管收缩或腹痛，体寒、胃弱的人更应避免。常温凉白开次之，但温水最稳妥。