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长期熬夜相当于给人生调休了我给的建议是少熬夜,合理作息;如果你能运动的话,那就更

长期熬夜相当于给人生调休了我给的建议是少熬夜,合理作息;如果你能运动的话,那就更好了。 但是也别高强度运动了,稍微运动强身健体一下就可以了,别为了身材节食打药。