国际通用标准以 65 岁以上人口占比衡量老龄化，65 岁人口超 20% 即为超级老龄社会。微型城邦摩纳哥以 36.17% 居全球首位，但总人口仅数万，参考价值有限；日本以 29.78% 成为全球老龄化最严重的大型经济体，生育率长期低迷、人均寿命全球顶尖，人口持续负增长，劳动力短缺、养老金压力突出，是东亚超高龄代表。

欧洲是老龄化核心区域，南欧国家程度最深：意大利 24.62%、葡萄牙 24.53%、希腊 23.94%，青年大量外流进一步加剧人口老化；北欧、中欧紧随其后，芬兰 23.90%、德国 23.20%、克罗地亚 23.19%，低生育率叠加低移民推高老龄比例。韩国老龄化增速全球第一，占比突破 22%，预计数十年内赶超日本。

二者形成鲜明区分：欧洲多国依托移民小幅缓解老龄化，日韩几乎无外来人口补充；美、加、澳等移民发达国家老龄化率仅 17%-19%。中国老年人口绝对数量全球第一，但老龄化率约 15.9%，仅属深度老龄化。整体来看，欧洲、东亚发达国家全面迈入超高龄阶段，非洲、东南亚、南亚仍为年轻人口结构。