怎么样让自己保持快乐的心情快乐不是向外寻找，而是向内耕耘。每天给自己几分钟，写写感恩日记，专注当下的小事：一杯热茶、窗外的阳光。接纳自己的所有情绪，允许不快乐的存在，反而能让快乐来得更真实。记住，快乐是一种选择，你有权随时重新开始。