你累得不想动不是懒，是大脑掉进了低能量陷阱。
很多人忙活一天没做成几件事，明明没干体力活却浑身疲惫，只会骂自己意志力差太懒。其实这是大脑被困在了低能量的内耗模式里，不是你的问题。19世纪末德国医生汉斯伯格就发现，可以通过头皮检测到大脑的不同脑电信号，脑波频率越高大脑越清醒，低频脑波占据主导时，人自然会注意力涣散不想动。
顶级运动员在关键大赛前都会刻意保持平静，不会一直提前热身训练，就是因为他们懂，分散的注意力会直接影响表现，必须主动帮大脑切换模式。
有人会说那我躺平睡一觉不就行了？但躺平只会让你继续留在内耗模式保存能量，根本没法切换到专注状态。低能量的时候别先骂自己，先停下来帮大脑换个模式就好。懂了大脑的运作逻辑，比灌十碗鸡汤都有用。