弘一法师说：
“少吃，多睡，不要和任何人走的太近。闲事少管，热闹离远，这才是最好的养生。”你总以为，多吃一口是福气，多聊几句是人情，多凑热闹是合群。

别再搞错养生了，进补再多，不如学会给自己做减法
很多人总觉得养生就是滋补进补，饭局扎堆、四处应酬，觉得吃得丰盛、朋友成群才算过得圆满，到头来身心俱疲，各类小毛病接连找上门。

人与人相处最忌讳毫无边界，走得过近，闲话是非便会接踵而至，掏心吐露的心事，转头就会变成刺伤自己的闲话。热衷凑各类热闹，看似合群，实则不断消耗自身精气神。

肠胃承载不住过剩的口腹之欲，心事堆积太多，内心自然浑浊烦躁。真正滋养身心的从来不是名贵补品，而是难得的清净。

学会精简饮食，减少无用社交，少掺和旁人琐事，守住相处分寸。把向外消耗的精力收回，安顿好浮躁的心，懂得独处、学会断舍离，才是顶级的养心之道。

生活不必填满繁杂人和事，简单三餐，安稳睡眠，不被纷扰侵扰，便是人生最好的状态。