52岁，跑一休一，已经坚持七、八年了。
想当年，四十多岁的我跑一公里都艰难，累的呼哧呼哧上气不接下气。
现在的我，十公里跑下来，只有暴汗后的全身轻松和一天的神清气爽，以及晚上的高质量睡眠。
经常听到人说，跑步的人是“脑子有病”，“吃饱了撑的”。可每年到了春秋流感高发季，他们又羡慕跑步的人抵抗力、免疫力就是强；每年的体检报告上各项都正常的指标显示更是让他们看的眼睛发绿。
每一点汗水都不会白白挥洒，跑的每一步都会为身体积攒一份健康。