照顾生理期的女性，得从多方面下手。饮食上，给她准备富含铁质和优质蛋白的食物，像瘦肉、动物肝脏，别让她碰生冷辛辣的，多喝点温水。
卫生方面也不能马虎，提醒她每2 - 4小时换一次卫生巾，每天用温水清洗会阴，选透气性好的棉质内裤，别去盆浴和游泳。
让她多休息，保证充足睡眠，别剧烈运动，散散步就行。要是她痛经，用40 - 50摄氏度的热水袋或暖宝宝给她敷敷肚子。
生理期女性情绪容易波动，陪她听听音乐、聊聊天，让她心情舒畅。做好这些，能让她生理期舒服不少。
照顾生理期的女性，得从多方面下手。饮食上，给她准备富含铁质和优质蛋白的食物，像瘦肉、动物肝脏，别让她碰生冷辛辣的，多喝点温水。
卫生方面也不能马虎，提醒她每2 - 4小时换一次卫生巾，每天用温水清洗会阴，选透气性好的棉质内裤，别去盆浴和游泳。
让她多休息，保证充足睡眠，别剧烈运动，散散步就行。要是她痛经，用40 - 50摄氏度的热水袋或暖宝宝给她敷敷肚子。
生理期女性情绪容易波动，陪她听听音乐、聊聊天，让她心情舒畅。做好这些，能让她生理期舒服不少。
