记录我的2026维持体重第182天，今日体重107.4斤，超目标2.4斤，记录一下昨日饮食，早上一碗燕麦+蛋煎饺，中午一根玉米+一个鸡蛋+一块骨头肉+裙带菜青菜，晚上初中的娃考试结束回家吃晚饭，我煲了一个玉米红萝卜排骨汤，红烧一个豆腐，炒了一个青菜，娃爸带回了一个囟鸡脚+凉菜，晚上吃了好几个鸡脚，所以今天涨了，意料之中的涨今天控一控会下的[偷笑]，全天饮水不少于1500ML，加餐小把坚果，晚饭后走路1.5个小时，雨季的运动根据天气情况来调正。