晒晒你的体重打卡记录维持体重打卡第183天，今日体重108斤，超目标体重3斤，记录一下昨日饮食，早上排骨玉米红萝卜汤下荞麦面配了点青菜，中午香肠蒸蚕豆+大白菜+冬瓜肉丸汤，蚕豆当主食吃了没吃米饭，晚上红烧冬瓜+辣椒咸鱼干+茄子炒土豆晚上吃了好几块咸鱼太咸了，晚上喝很多水，全天饮水不少于2000ML，加餐几个葡萄+蓝苺+几片梨，早上慢跑30分钟，晚饭后走路50分钟，天气越来越热了，马上最热的季节到了。