体重打卡记录维持体重打卡第184天，今日体重109.2斤，超目标体重4.2斤，晕了昨天吃的家常菜呀，为啥涨这么多？记录一下昨日饮水早上红薯粥+鸡蛋手抓饼，中午虾仁丝瓜+胶菜鹿茸菇配了一碗米饭，晚上炒了一个青南瓜丝+红萝卜炒瘦肉+大白菜+辣椒咸鱼干我吃了很多南瓜丝没吃主食，全天饮水不少于1500ML，加餐水果桃子+蓝莓+葡萄+苹果，早上慢跑30分钟，晚上下雨就没去走路了，复盘饮食也没发现特高热量的食物，咸鱼我都没敢吃多就吃了2块，为啥体重涨了这么多呀，晕😵