张凌赫自爆体检出不能喝咖啡，说:“前两天体检检测出就是除了过敏源之外，我还检出来个东西叫做反正有一个值它让你不能喝咖啡，我确实也是喝多咖啡有时候会心悸，每次加浓美式，三四份浓缩一杯里面,就早上就灌进去，两杯，而且我习惯空腹喝，我早上起来，现在已经养成一种习惯了，你不喝咖啡连东西都吃不下了”


张凌赫喝的太多了，而且是浓缩加空腹。其实疲劳情况下喝咖啡对身体是有害的，会让心脏承受额外负担，导致心慌心悸。这样恶性循环长期下去是不行的！睡眠质量很重要，不要空腹喝吃一点东西垫垫底！

张凌赫工作挺拼命的，他晚上睡不着，但早上起来必须保持体力工作，要不然一天工作难以开展，所以他每天必喝咖啡，他的颈椎不好，还有鼻炎！为拍戏身高190的他体重控制在66公斤，杀青完才慢慢吃到70多公斤，真的是太瘦了！

他工作狂体质，然后不工作会焦虑，这么多年，一直连轴转，基本每天都有工作，然后他现在睡得晚起的早，还大量喝咖啡，早餐又摄入不了营养，又是高强度的工作进度到凌晨是常态，对身体来说全是负担。而且他很瘦，身体各方面机能都在抢那一点点有限的身体资源，就会出现各种不适。

张凌赫这样真的是饮鸩止渴，高强度的工作睡眠时间又不足，完全是透支自己的身体健康，这种状态已经进入死循环！身体最重要呀，还是希望张凌赫多注意身体多休息！