小儿·顺时清伏邪推拿对应《内经》夏伤暑、秋发病，按时辰做，排一夏寒湿伏火大人同样能用，力度轻柔即可晨起（卯时 5～7点）升阳气，散伏寒脾肺阳气刚升，排一夜寒气1. 补脾经 300次2. 清肺经 200次3. 揉足三里 1分钟作用：健脾祛湿，不让暑湿堵脾胃中午（午时 11～13点）养心解暑，不耗正气心经当令，暑气最盛1. 清天河水 200次2. 揉小天心 1分钟作用：清心暑、降虚火，夏天不烦躁、不反复低烧傍晚（酉时 17～19点）敛肺气，防秋后咳嗽肺气开始收敛，伏邪往外走1. 顺八卦 200次2. 揉肺俞 1分钟作用：预防秋天久咳、鼻炎、咽喉反复发炎睡前（亥时 21～23点）温下焦，引火归元杜绝孩子上热下寒、扁桃体腺样体反复1. 揉涌泉 1分钟2. 搓后腰肾区 至温热作用：暖下焦、散伏寒，夏天贪凉埋下的病根一夜一清 四季伏邪小儿总口诀冬寒藏肾春发烧春风伤脾夏拉稀夏暑伏凉秋咽肿秋湿留肺冬喘咳夏天少冰少空调早睡泡脚阳气牢按时推拿顺天时秋后百病自然消淄博·广成中医