宁波书藏古今，港通天下，竞技体育甬立潮头，是经济强市，竞技体育的强市。其主要优势项目有：射击、游泳、举重、体操、羽毛球、田径女子项目、帆船帆板、攀岩、霹雳舞和马术等。
近几年来获得世界冠军20个，亚洲冠军24个， 全国冠军172个，涌现出一批在国内和国际赛场上能够争金夺银且很有影响力，有代表性的人物。例如：
游泳的汪顺、余依婷等。
举重的石智勇。
射击的杨倩。
女子体操的管晨辰，张欣怡。
羽毛球王昶。
女子撑杆跳高李玲。
女子短跑飞人"小孩姐"陈妤颉，女子标枪的"小孩姐"严子怡。
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