运动和静养各有千秋，选哪个得看个人情况。像我，年轻的时候精力旺盛，就喜欢运动。打篮球、跑步，每次酣畅淋漓地出一身汗，感觉压力都释放了。运动不仅让我身体更棒，还结识了不少志同道合的朋友。
不过，人上了年纪，身体机能下降，就不能像以前那样折腾了。我身边有个60多岁的朋友，之前过度运动，结果关节出了问题。后来他就选择静养为主，偶尔散散步。静养能让身体各器官得到充分休息，对恢复体力很有帮助。
所以，运动和静养没有绝对的好坏，关键是要找到适合自己的平衡。
运动和静养各有千秋，选哪个得看个人情况。像我，年轻的时候精力旺盛，就喜欢运动。打篮球、跑步，每次酣畅淋漓地出一身汗，感觉压力都释放了。运动不仅让我身体更棒，还结识了不少志同道合的朋友。
不过，人上了年纪，身体机能下降，就不能像以前那样折腾了。我身边有个60多岁的朋友，之前过度运动，结果关节出了问题。后来他就选择静养为主，偶尔散散步。静养能让身体各器官得到充分休息，对恢复体力很有帮助。
所以，运动和静养没有绝对的好坏，关键是要找到适合自己的平衡。
