杨天真 遇事就抱怨让自己烂掉 听完杨天真的这段话才慢慢通透，很多人遇到委屈不顺，总喜欢不停向外抱怨，把所有情绪反复诉说，久而久之不断强化自己的受害者心态，慢慢把自己困在负面情绪里越陷越深，而她的思维不是劝人强行压抑情绪，而是接纳低谷，允许自己短暂摆烂沉沦，等情绪彻底释放干净，再打碎旧的状态重新塑造自我，这是一种很高阶的自愈方式。