C罗的分段睡眠法普通人能模仿吗 看新闻说医生提醒别盲目模仿C罗分段睡眠，真不是泼冷水。居家光线、噪音、电磁干扰分分钟破坏修复效果，只学形式不具备配套条件只会适得其反。咱又不是高强度专业运动员，何必跟自己身体过不去，每晚7-9小时连续睡眠才是正解。