Apple Watch内置睡眠追踪功能。只需在睡觉时佩戴手表，即可自动工作，无需安装应用或进入特殊模式。watchOS 26通过Apple的睡眠评分功能进一步提升了睡眠追踪。睡眠评分是可视化每晚睡眠质 通过这些设置，让Apple Watch睡眠评分更实用