汗出得多了，津液容易受伤，气随汗泄，汗出过多，人体之气亦随汗而外泄。
所以，在暑热的天气，最容易出现的，就是气阴两虚的情况。
[太阳R]气阴两虚的表现：
胃脘痞满，食欲不振，面色苍白，心烦不舒，或有恶心呕吐，口干咽燥，眼睛干涩，神疲乏力，头晕，四肢酸懒无力，手足心热，小便淡黄、短少，大便干燥；舌红、苔少，边有齿印，脉细数。
[玫瑰R]清暑益气汤
西洋参3克、石斛3克、麦冬3克、荷叶3克、西瓜翠衣30克、粳米60克。
这个方子熬出来，有点像粥，但是大家要记得，里面多放水，就可以当做饮料的。
如果平时作为白领上班用的饮料，则可以就用西洋参3克、石斛3克、麦冬3克、荷叶3克，用开水泡，然后放温，当做饮料。
