杨绛先生最通透的台词："你跑步锻炼再多，三餐吃得再贵，睡眠睡得再好，都不如不生气，不焦虑，不内耗，怒火是健康最隐蔽的杀手。

我前阵子就因为同事几句闲言碎语气了整整三天，饭吃不下觉也睡不踏实，最后头疼到去医院挂急诊，啥器质性毛病都没查出来，医生就说我是情绪郁结堵出来的问题。

现在身边好多人天天抢着买进口保健品、上千块的养生垫，转头就能为了几毛钱的菜价跟摊主吵半小时，为了娃的作业气到血压飙升，这不都是养生养了个寂寞吗？

真到了咱们这个年纪才明白，最好的养生真的不用花一分钱，遇事别钻牛角尖，少往心里搁闲气，吃嘛嘛香睡觉踏实，比啥补药都管用。心顺了，健康和福气自然就找上门了。