男人耗阳气8大恶习！

很多男人年纪不大就浑身乏力、怕冷掉发，根源就是天天在耗自身阳气，这8件事千万别长期做。

1. 纵欲无度，沉迷各类低俗信息，透支肾阳，人萎靡畏寒，还影响生育；

2. 长期超负荷加班，压力大休息不足，阳气持续外泄，身体恶性循环；

3. 乱吃抗生素、频繁服用西药，伤脾胃耗心气，透支底子；

4. 常年熬夜，错过养精睡眠，阳气得不到修补，脱发胃病找上门；

5. 顿顿冰饮、生冷、重辣甜食，损伤脾胃，体内湿气堆积；

6. 运动走极端，要么久坐不动，要么透支猛练，体虚之人不适合高强度锻炼；

7. 欲望太重，疯狂追逐物质，整日思虑过度，耗损心神；

8. 一不舒服就喝凉茶、吃清热降火药物，短期舒服，长期直接阳虚。

中医讲十人九阳虚，阳气是男人的根本，全靠日常习惯养护。

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