昨晚被老公半夜吵醒，翻来覆去睡不着，一看时间，才3点40分。人醒了，脑子就停不下来了，怎么都控制不住想这想那，数星星数月亮数绵羊，强迫自己安静下来早点入睡，可是将近两个小时过去了，依然睡不着，起来上个厕所，一看窗外面，天亮了，已经5点36分了。
这段时间晚上老是半夜醒来好几次，睡眼质量严重打折，有时醒三两次，有时候醒来五六次，最要命的是醒来后就难以再入睡了，脑子里空白一片，眼睛困得不行，可脑子就是不能入睡，一个小时两个小时都睡不着，也不知道是不是中年妇女提前更年期了。
以前我是打雷都不醒的，现在稍微有点动静就睡不着了。
而且每天晚上不管什么时候睡，早睡也好晚睡也好，一到点就自然醒了，比闹钟还准时。以前上班每天早上被闹钟响吵醒也起不来，现在倒好了，自己成定时闹钟了。
人的生物钟规律性有那么强大吗？
人家说上了年纪的人都这样，可我才40多岁呢，还年轻呢，难道提前衰老了。
妈呀呀呀，要怎么调理才能睡得安稳呀？