明天入伏，女人记住1躲、2交、3去，安安稳稳过三伏

听老人常念叨一句话：女怕入伏。

为啥？你想啊，三伏天又闷又热，人哗哗出汗，汗是啥？是咱的气血啊！女人本来就容易血亏，这一出汗，身子更虚，脸色更差，浑身软绵绵的，干啥都提不起劲儿。所以老话说的，真是有道理。

明天就正式入伏了，今年还是超长版的，足足四十天。姐妹们，听我一句劝，记住这“1躲、2交、3去”，舒坦过夏天。

先说一躲：躲寒凉。

伏天热，好多姐妹贪凉，空调开得低低的，冰奶茶、冰西瓜不离手，晚上冲凉水澡。但你发现没？越这样，手脚越凉，肚子越容易不舒服。为啥？三伏天外头热，里头虚，毛孔全是张开的，寒气最容易钻空子。咱女人最怕寒，寒重了，脸色发黄、浑身没劲，连例假都跟着不顺畅。所以空调别对着吹，护住腰和肚子，冰的少吃两口，别图一时爽，回头难受的是自己。

再说二交：交温水、交早睡。

第一交，多喝温水。别觉得喝凉的才解暑，越喝凉的，身体越得费劲去暖它，反而燥得慌。温白开是最好的，咕咚咕咚喝下去，汗一排，浑身通透，比啥都解渴。

第二交，坚持早睡。我跟你说，伏天熬夜最毁人！熬一宿，第二天脸灰扑扑的，粉底都盖不住，精神头也不济。十一点前放下手机，踏踏实实睡，比敷多少面膜都强，第二天起床气色都不一样。

最后是三去：去湿气、去烦躁、去懒气。

去湿气。伏天潮气大，人容易身子沉。别老窝着，晚饭后出去溜达溜达，让身体微微出点汗，把身上的黏腻感带走，身子骨都轻快不少。

去烦躁。天热心火旺，人容易烦，看啥都不顺眼。咱女人气不顺，身子就不顺。别跟自个儿较劲，少生气，心平气和点，比吃啥都管用。

去懒气。越躺越乏，越不动越累。没事伸伸胳膊拉拉腿，活动活动，气血一通，整个人都精神了。

你看，其实没多大事儿，就是日常多注意点。三伏养好了，秋冬少遭罪。

愿所有姐妹面色红润、身心舒坦，稳稳当当过完这一夏