入伏后做好6件事攒气血三伏天湿气重、出汗多，最容易气血不足，中老年人更要好好养护不贪凉：少冷饮、少冷风直吹，避免寒气伤身午间睡：中午小憩片刻，养护心脏，补足气血吃温和：多杂粮、山药、红枣，脾胃好气血足轻运动：傍晚散步微微出汗，不要剧烈运动不熬夜：早点休息，肝脏造血，精神更足常泡脚：每晚温水泡脚，打通经络气血顺畅安稳过伏，养好气血，整年身体舒畅