偶尔的抑郁情绪人人都会有： 失恋、压力大、受挫后低落、提不起兴趣，持续几天，能通过散心、倾诉、休息慢慢缓解，不影响正常吃饭、工作社交。
而抑郁症是心理 + 生理双重bing症： 低落感会持续两周以上，无法靠自我调节好转；长期失眠 / 嗜睡、食欲骤变，对所有事失去期待，自我否定、躯体持续疼痛，甚至萌生消极想法，会严重打乱生活。
你只是阶段性低落，还是长期走不出来？可以聊聊你的状态。
抑郁情绪≠抑郁症，别再混淆折磨自己
很多人心情不好、失眠内耗，就下意识判定自己得了抑郁Z，其实二者差别很大。
偶尔的抑郁情绪人人都会有： 失恋、压力大、受挫后低落、提不起兴趣，持续几天，能通过散心、倾诉、休息慢慢缓解，不影响正常吃饭、工作社交。
而抑郁症是心理 + 生理双重bing症： 低落感会持续两周以上，无法靠自我调节好转；长期失眠 / 嗜睡、食欲骤变，对所有事失去期待，自我否定、躯体持续疼痛，甚至萌生消极想法，会严重打乱生活。
你只是阶段性低落，还是长期走不出来？可以聊聊你的状态。
偶尔的抑郁情绪人人都会有： 失恋、压力大、受挫后低落、提不起兴趣，持续几天，能通过散心、倾诉、休息慢慢缓解，不影响正常吃饭、工作社交。
而抑郁症是心理 + 生理双重bing症： 低落感会持续两周以上，无法靠自我调节好转；长期失眠 / 嗜睡、食欲骤变，对所有事失去期待，自我否定、躯体持续疼痛，甚至萌生消极想法，会严重打乱生活。
你只是阶段性低落，还是长期走不出来？可以聊聊你的状态。
