37岁皮教练猝死这事，给所有人敲响了一记警钟。
生命真的太脆弱了，
看着这么健硕阳光，腹肌清晰的人，
谁能想到他的生命会停在37岁？
现在不管男女老少，
都很迷恋健身，
以为生命在于运动，
就是不管自己的身体状况如何，
每天拼命运动，
有的老年人为了防止肌肉流失，
甚至一天走好几万步。
他们误以为肌肉=健康，
皮教练这事，
真的给所有人狠狠敲了一记警钟。
健身的初衷是养护身体，
不是用极端方式对抗身体极限。
过度锻炼、极端控饮食、
长期熬夜，
再强壮的外表，
也扛不住内里的损耗。
长寿这事，真不是你锻炼的越狠，
活的就越长久。
朋友的婆婆活到100岁，
寿终正寝。
老人家年轻时就不爱运动，
老了更是懒得运动了，
别说运动，连楼都懒得下，
冬天嫌冷，夏天怕热，
雨天显湿滑，刮风天怕把头发吹乱了。
一年四季，一天到晚，
不是床上躺着，就是沙发上靠着，
藤椅上坐着。
从退休到寿终正寝，老人家坐坏了2个沙发，一个藤椅。
说句扎心的话，锻炼这事，
真不一定适合任何人，
听从身体的召唤，饮食运动适度，才是真正爱惜自己。
友友们觉得是不是这个理？