但是，发现今天的雾霾没了，天空晴空万里，室外温度28度。

在屋里往外看，天有时候阴，有时候晴的。

树枝在微风里轻轻摇曳。这是一个好天气！

和老伴儿到小菜园儿坐了一会儿，发现挺凉爽啊！

天气这么好，不出去逛逛，在家有点待不住了。

老伴儿说：“咱俩上超市去逛逛”！我说：“儿子说今天天气炎热，有雾霾，不让咱俩出去”！老伴说：“哪有雾霾啊，天这么晴朗”！

是啊，走到室外，稍微有那么一点点的烧柴火的味道！不仔细闻，闻不到。

我想，可能是风向的问题。今天雾霾也没了，烧柴火的味道也减轻了！

想一想，还是和老伴儿出去吧！
大好时光。尤其我们十多天没出去溜达了。

老伴儿一听可开心了！马上把电池安上，换好了衣服，我们就开着双人轮椅出发了。

真的很凉爽啊！尤其风轻松的吹时。

我和老伴儿来到华人超市，本来不想买啥，家里什么都有！但是也买了四样东西：买一大盒牛奶，三样蔬菜。

其中那三种蔬菜，都是有机蔬菜。

这三样蔬菜都是儿子，儿媳妇经常给我们买的！老伴爱吃。

而且上“豆包”问了，个个都是“有机蔬菜”！特别适合糖尿病人吃。

现在我买蔬菜，主要是挑有机的了！比普通的蔬菜，价格稍微贵点。

只要是对控糖有好处的，我就买！

买了一袋“有机西兰苔”（图片三）。它的价格是普通西兰花的3倍。西兰花1块8至2块8之间一磅。“有机西兰台”是6块多一磅！

但是，它非常适合糖尿病人吃，升糖指数也特别低，口感也比西兰花好。

买了一袋“有机迷你小黄瓜”。这种小黄瓜就像国内的旱黄瓜一样，生吃特别的甜脆。

这种“迷你小黄瓜”（图片4），老伴也特别爱吃，这也是升糖指数特低的一种小黄瓜，它的价钱比普通长黄瓜贵3倍。

还买了一根西葫芦（图片5），它比较便宜，不到2块钱一磅。

买了一盒有机牛奶，2%全脂牛奶。这款牛奶特别适合老年人喝，不贵，3块9角9一盒！

今天和老伴出去逛了一圈，各种蔬菜都买的不多：“有机西兰台”一小捆，“迷你小黄瓜”一小袋，“西葫芦”一个，牛奶一盒。

趁着天气好，出外头逛了一圈，真的心情很爽！