颖儿分享保持身材的秘诀，说:“我是真的爱吃饭，除了早上吃的少一点，我中饭和晚饭就

2026-07-20 09:40:08 花开长成瓜娱乐

颖儿分享保持身材的秘诀，说:“我是真的爱吃饭，除了早上吃的少一点，我中饭和晚饭就是要非常好的，认真的对待它去吃，但是我除了这两顿以后，我是真的不想吃零食，我胖的时候非常喜欢吃零食，我拍《千山暮雪》的时候，我就躲在那个车里，买了好多的饼干什么的，我那时候觉得饼干是这个世界上最好吃的东西，吃一块还想吃，你吃完饼干就很渴嘛，渴了就想喝饮料嘛，喝完饮料以后，又想吃辣的嘛，久而久之就吃得很多了”

颖儿挺真实的，当时千山暮雪的时候，她看起来是有些胖，幸好她有颜值撑着。胖的时候估计确实吃零食的多，减肥时候也是够狠，现在维持体重吃主食也是对的。正常吃饭少吃零食甜点啊确实可以保持身材。

很多人减肥总想着少吃正餐、饿肚子。
其实发胖未必是饭吃多了，是零食开启了无休止的食欲循环。吃完零食又想喝奶茶，然后又吃辣条类，然后又吃蛋糕，水果，不知不觉就吃了很多，热量就超标。

不要靠节食维持身材。好好吃正餐，戒掉零食奶茶，反而更容易稳住状态，保持身材。