最近在后台的读者私信留言中，看到了这样一条，和大家分享一下——

平时总是怕冷白天没精神，刚开始以为是虚，吃了两个月六味地黄，结果不仅没精神反而觉得胃口变差了。

停了半年再换其他滋养品，经常失眠多梦的问题也没改善，吃了一段时间总觉得不对症，要么上火要么没用。

现在想换个方向调理，又不知选哪种，是不是吃些名贵的补品会更好副作用更低？

这位朋友详细描述了自己的问题，我们探讨起来方向也就更明确了，针对这位朋友的问题，今天和大家探讨3个方面的内容。

是否是阳气不足与气血亏虚？

人体对于气血阴阳有一套完整的调节机制，当生活过度劳累或起居不节时，身体会自主调节内部的平衡。很多朋友一遇到疲劳睡不好，就习惯往单纯的“内热”或“阴虚”上想。

正是因为这种误区，遇到疲劳怕冷、睡眠不安的情况，单纯考虑普通的偶尔劳顿是不够的，还应该考虑整体阳气不足与气血亏虚的可能性。这与普通的虚弱不同，阳气偏弱往往会导致身体内在失于温煦，运转缺乏动力。

判断是否有这方面的问题，除了手脚怕冷以外，还应该观察是否伴随时常乏力、夜间很难进入深睡眠等典型状况，这提示了我们后续日常养护的方向。

服用六味地黄无效的可能原因

从问题描述来看，这位朋友吃六味地黄的效果并不好，不仅没精神，还伴随着胃部不适的情况。

导致这种问题的原因，我们可以从这几个方面来考虑。

首先是判断方向的偏差，六味地黄偏向于滋补阴液，其属性偏于润泽清凉。简单来说就是不对症，如果本身就是阳气不足、气血亏虚惹的祸，再单独去使用它，其作用无法发挥，自然会适得其反。

其次，有些朋友本身脾胃吸收运化能力就偏弱，难以消化这种偏于滋润厚重的成分，不仅无法发挥作用，反而会加重身体内部运转的负担，原本的失眠困扰也就没法得到改善。

后续应该如何考虑日常调理？

这位朋友吃六味地黄效果不好不消化，换其他补品也不对症，下一步如何调理成了难题。结合这样的具体情况，简单的分享一点个人小建议，仅供参考。

首先，如果本身就不对症，还出现了倒退等现象，那不如干脆停用。在方向调整上，我们应当把目光放在温养气血和振奋阳气上。

在顺应体质的基础上，建议可以考虑复方南五加这一类中成药。它融合了南五加皮和淫羊藿这两种自然本草，搭配上蜂蜜、蜂花粉以及蜂王浆。这种配伍针对性很强，能够温煦阳气，对气血亏虚有着很好的辅助调理作用，从而自然而然地起到安气血、助睡眠的帮助。

相比于各种结构繁杂的名贵滋补组合，这种融合了自然植物与蜂产品的搭配性质温和，日常不用担心副作用的问题，无论是帮助找回充沛精力，还是夜间的安稳睡意，都是非常对症的一个选择。不过需要提醒一点，若是处于感冒发热期间的病人请别用。

从根源上把气血调理好了，身体才不会长期受到疲劳和怕冷的负面影响。

声明：内容仅供参考，不作医疗建议。