当增大手脚距离时，我会感觉到肩髋关节的空间更宽广，有种空松感，由髋臼往肩槽循环的线条会更长。

这两天听林老师的录音，说到正骨时，应该让关节都空掉，既不抓死骨头，也不能黏住皮，很受启发。

瑜伽练习也应该这样，让关节都空掉，才有生长的空间。

所以，“伸展”不如改成“生长”，正如在前屈时，我们做的那个后弯的力，那其实是一种生生不息的生长，而不是二维化的伸展。

伸展，缺乏空间。生长，充满活力。