#儿童健康守护计划# 促进生长发育：收藏这5个带娃实用的户外运动。天气晴朗，正是带孩子户外运动，锻炼身体、提高抵抗力的好时机。看看都有哪些运动适合你的孩子！
🔶 可参考如下：
1.攀爬运动
爬架、绳网等攀爬类运动能够调动孩子全身各个部位，通过手、脚、眼相互配合，促进协调能力发展。通过一次次地尝试，逐渐地克服更高难度的挑战，勇气和自信也就会随之而来。
2.球类运动
球类玩法众多，玩球的时候需要跑、跳等动作，帮助小孩锻炼身体，还需要团队合作，提升孩子们的团队意识和遵守规则的意识，也能增进亲子交流。
3.游泳
游泳的体力消耗极大，但又不会对骨骼、关节造成冲击和磨损。游泳能帮助孩子有效锻炼，提高身体免疫力，促进身体健康发育。
4.野营
大自然是孩子们最好的老师，行走于户外的广阔教室，孩子更能够亲身去感受世界的真实样貌。在大自然的环境中自由撒欢、奔跑、玩泥巴、搭帐篷，满足孩子身心发展需要。
5.自行车
自行车是轻松又快乐的户外运动方式，非常适合孩子。骑车对膝盖的冲击要比直接在地上跑要小得多，而且速度又比直接跑要快得多。
注：一些更高阶的运动并不是所有孩子都适合的，尤其是比赛型运动和技巧要求高的运动，建议不要在 4 岁就学，在这个年龄段引入骑自行车是一个不错的选择！
