规律作息，保证室外的活动时间。也是宝宝长高的条件。
①睡得好：充足的睡眠是保证孩子生长激素正常分泌的前提，睡够了，孩子才能长得好。生长激素在熟睡状态的分泌量是清醒时的3倍左右，尤其是在晚上10:00-凌晨2:00分泌最旺盛。但是，值得注意的是，生长激素的大量分泌有一个前提，需要孩子进入深度睡眠时才会发生。
②多运动：简单的抛接球、捉迷藏、拉伸运动等，都能很好地刺激孩子的骨骼和韧带。
而且，带孩子多进行户外活动，多晒晒太阳，还有助于维生素D的摄入，能够帮助孩子身体对钙的吸收。#儿童健康守护者计划#
