轮式对于两端抻拔的实践，不亚于坐立前屈，这些对称性体式，更容易看出错误在哪里。

比如，手臂的长度，双腿的长度，是否发展到极致了？

这一定是要从骶骨找原因的。骶骨，体式心意的中心，一切源自于它，双臂和双腿的深浅层抻拔，都源自于这个中心。

今天做了二三十个轮式，大概只有一两个做得还算满意，这种体式，太难平衡，要么就是腿缩了，要么就是手臂缩了，这都意味着骶骨它不在真正的中心，它偏离了位置。

我想让骶骨成为中心，骶尾末端处于这个体式的最高最远处，不偏不倚地抻拔两端，这需要极大的专注力，两端一定是要平衡的，否则这个体式就会有问题。