在做右侧侧角伸展式时，我将左侧躯干作为关照点，专注于坐骨和肩膀的间距，保持缩短，不丢失。

那么右侧腹股沟就会腾出空间，这一点也可以在仰卧手抓脚趾腿伸展式中实践，战士一也一样。

后方腿在内转内旋位，前方腿在外转外旋位。

以前很疑惑，为什么一进入体式，腹股沟的宽度就丢失，现在明白了，躯干和四肢的连接，并不是一直都在，如果连接在，体式的空间立马就会出来，不论把身体扭成什么形态。