当肩胯之劲连贯上，我只想快些进入体式，哪怕慢那么一秒，都是对“当下”的否定。

在骶骨内收伸展的同时，在腿根收紧、伸展到极致的同时，在髋头向后、腰大肌膨胀的同时，在那个当下去外旋髋臼。也就是说，所有要素均发生在此时此刻，那个就是体式的“当下”。

吸气，是对诸多要素的准备。屏息，是搅拌、融合、质变。呼气，是享受，是释放。

在进入体式的那个“当下”，好几管不同色的颜料混合在一起，混合出来的颜色没有一丝杂色，完全看不出本来的颜色，它们共同在那个当下组成了全新的色彩。

体式进入的过程，就是质变的过程。颜色混合得越是均匀细腻，就越无限趋近于“当下”。