睡眠不好时你会做什么我每次睡不着，都数自己的呼吸，重点是数呼气的次数，即使数乱了

拾光分享集 2025-12-09 22:15:19

睡眠不好时你会做什么我每次睡不着，都数自己的呼吸，重点是数呼气的次数，即使数乱了也不怕，接着数就好了，被别的思绪打断了，也是这样重新数，一会就睡着了[困][困]

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