常喝普洱茶，好坏不能一概而论。普洱茶营养丰富，像茶多酚是有效的抗氧化剂，咖啡因能

彬彬大淘汇 2025-12-10 00:02:33

常喝普洱茶，好坏不能一概而论。普洱茶营养丰富，像茶多酚是有效的抗氧化剂，咖啡因能提神醒脑，茶多糖有助于调节血糖。每天喝5 - 10克茶叶泡的茶汤，分3 - 4次喝，对身体有一定益处。 不过，它也有弊端。敏感人群喝了易失眠，有慢性胃炎等消化系统疾病的人喝浓茶，会加重反酸、胃胀等症状。胃酸过多、贫血患者、孕妇和儿童等人群都要控制饮用量。选茶要选正规产品，新制熟普放半年、生普放3年以上再喝更好。总之，根据自身情况适量饮用才是王道。

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