黄为脾色，甘味入脾，这款小饼对脾胃超友好

日常生活中，我们吃惯了米、面等细粮，却忽略了粗粮其实营养更丰富，对孩子的生长发育也更有帮助。 我们身边的粗粮有很多，大致分为谷物类、杂豆类、块茎类，而金黄的玉米则是更为小朋友喜爱的一种粗粮。 所谓“五色入五脏”“五味入五脏”，其中黄色为脾色，甘味益脾气，所以食用玉米对孩子的脾胃很好。 除此之外，玉米含有大量的膳食纤维，可帮助肠道蠕动，预防便秘。孩子在咀嚼玉米的过程中可以促进牙齿的坚固，有利于保护牙齿。 🌽玉米呢，我们也别局限于煮食这一种吃法，用玉米面与白面混合，则可以得到一款颜值高、味道好、对脾胃也友好的小饼子！ 🎊玉米面小饼🎊 ✨️原料： 玉米面100g、面粉180g、1袋三豆八珍粉、开水150g、酵母3g、鸡蛋1个、白糖15g ✨️做法： 1、开水倒入玉米面中，搅拌成糊； 2、晾至温热，打入1个鸡蛋，再加入酵母粉、白糖，继续搅拌均匀； 3、倒入面粉、三豆八珍粉，继续搅拌成面絮，然后揉成光滑面团； 4、盖上保鲜膜，把面团醒发至两倍大； 5、揉面排气，然后把面团切成等份的面剂，团成小圆球； 6、把面球压扁成小饼，再压出花纹；全部做好后盖上保鲜膜，醒面10分钟； 7、锅内刷油，把小饼烙至两面金黄即可； （具体操作如上图） 是时候给孩子换换口味啦，快把这道玉米面小饼搬上餐桌吧！ 罗大伦 育儿 粗粮 玉米 养脾胃 宝宝脾胃 健脾 脾虚 儿童食谱