发量掉一半，人老十岁！ 发缝一宽，脸瞬间垮。这不是错觉，英国新研究把三千名中年女性分组，运动组每周快走150分钟，九个月后端粒比同龄人长出9岁。头发、皮肤、关节一起回春。 我试了三个月，每天下班快走四十分钟，地铁少坐三站。最先变的是发量，洗头掉的头发从一把变几根。接着脸鼓起来，苹果肌不再挂法令纹。走路步子轻，同事说我像换了芯片。 秘诀简单：把电梯换成楼梯，把追剧换成散步。皮肤科医生解释，运动时血流把营养推到毛囊和胶原层，比抹千元精华直接。体态挺拔只是赠品，核心是细胞年轻了。 中年少女感不靠滤镜，靠血流速度。今晚下班，提前两站下车试试，一个月后你回来谢我。
