早预防，流感来了心不慌！一定要早预防！！

💥💥家长一定要重视预防！！主抓预防黄金期！！ ❄️秋季流感病毒活跃，而孩子是最容易受感染的群体之一。 🌟🌟食疗方： ⭐️怀山药煮水 做法：30g干怀山药，熬水30分钟即可，这30g是孩子一天喝的量。 🌹一般喝两到三天即可。 ⭐️南瓜糊 材料：南瓜210g、小米30g、大米30g、红枣3颗、椰汁。 做法：南瓜去皮切小块；大枣去核剪碎；大米、小米淘洗一下； 所有食材倒入破壁机，加150ml椰汁，再倒入500ml的清水，搅拌均匀即可。 🌹一周吃两到三次即可。 🌟🌟推拿手法： 推拿也是提升正气的一个好方法，这里首推🍀捏脊🍀。（🍀之前笔记有专门讲过捏脊，大家翻翻看） 💫后背有督脉、膀胱经，督脉掌管全身阳经，统帅全身的阳气，阳气旺盛则防御能力也就强盛。 🩷一周捏脊3~4次，每次捏脊3~5遍，（如上图👆） 🩷再配合补脾经150~300次、 🩷摩腹3~5分钟、 🩷揉足三里（双侧）150~300次， 🌹推拿时间两周打底，各位家长辛苦了！ 这样就能使孩子的正气一直充足。 罗大伦中式育儿，欢迎关注收藏。